Gadgetshowto
I vores daglige liv bruger vi en lang række gadgets (og apparater), der hjælper os med at arbejde hurtigere og bedre og være mere produktive. Men hvis der er en enhed, der næsten er blevet en udvidelse af os selv, skal den være smartphones. De er med os hele tiden, og en stor del af vores dag bruges på dem, som inkluderer alt fra at styre e-mails og chatte på instant messaging-apps til at tage en gazillion selfies og sende opdateringer på Facebook, Twitter og lignende. Selv når vi ikke laver nogen af disse ting, kontrollerer vi stadig vores telefoner hvert par minutter for at se, om der er nogen meddelelser,
Men så meget som vi nyder at være limet på vores smartphones, er det slet ikke en god ting. Dette overforbrug har nået farlige niveauer, og et stort antal undersøgelser, nyhedsartikler osv. Er overalt for at bevise det. Smartphoneafhængighed gør dig uproduktiv, og giver dig lidt tid til ting som at gå ud og tilbringe tid sammen med familien. Ikke kun det, der er mange måder det påvirker dit helbred negativt. Og dette er bare toppen af isbjerget. Så ja, det er virkelig et stort problem, og et problem, der skal løses hurtigst muligt. Men hvordan gør man det?
Det er det, vi er her for at hjælpe dig med. At være hardcore nørder her på Beebom, vi elsker vores smartphones lige så meget som du gør. Men vi er også klar over, at ingen teknologi eller gadget kan erstatte glæden ved at spille udendørs spil eller nyde et måltid sammen med familien. Så uden videre, her er nogle af de måder, du kan overvinde smartphone-afhængighed på.
Bedste måder at overvinde smartphone-afhængighed på
1. Deaktiver app-underretninger under arbejde, samtaler
Kontinuerlige meddelelser fra apps (f.eks. Facebook), der dukker op på telefoner, er den største grund til, at du føler trang til at kontrollere din smartphone (r) hvert femte minut. Og dette sker hele tiden, uanset om du arbejder eller taler med en ven / et familiemedlem. Det er det ikke kun distraherende, men også utroligt uhøfligt. Så når du er midt i arbejdet eller er involveret i en rigtig samtale, skal du slukke for alle meddelelser. På yderligere note, hvis du er fan af "gruppechat" -funktionen i apps som WhatsApp, er det bedst at slå lyden fra for de grupper, som du ikke er aktiv i, så du ikke modtager nogen meddelelser fra dem.
2. Skift e-mail-synkroniseringsfrekvens
Kontrol / besvarelse af e-mail er også en af de primære anvendelser af smartphones. Og de fleste af jer har dine e-mail-konti på telefoner konfigureret til at synkronisere, så snart en ny e-mail ankommer. Og når det sker, tjekker du instinktivt din telefon for at reagere på den. Medmindre du forventer, at der kommer en vigtig mail, er dette unødvendigt. Konfigurer derfor din smartphone til afstemning for nye e-mail-beskeder sjældnere.Hvis du ser disse nyhedsbreve lidt senere, får det ikke helvede til at fryse over.
3. Sæt telefonen i flytilstand om natten
Forestil dig dette - det er midt om natten, og du sover godt i din seng. Pludselig bipper din telefon med en beskedalarm. Hvad laver du? Du sidder med det samme og tjekker din telefon. Stop med at gøre dette, som det forstyrrer din søvn. Og hvis du ikke kan, skal du sætte din telefon i flytilstand, så du ikke får nogen opkald / meddelelser / underretninger noget i løbet af den tid, du skal hvile. Udelukkende et par undtagelser, intet opkald eller besked (og selvfølgelig FB-opdatering) er så vigtigt, at det ikke kan vente til den næste dag.
4. Kontroller ikke, om telefonen er vågnet
Når vi står op om morgenen, er det den bedste tid på dagen. Det er meningen at trække vejret dybt og give din dag en ny start. Hvad det ikke er beregnet til, er at kontrollere, hvem der kunne lide den selfie, som du sendte for timer siden. Så når du vågner op, bruge tid på at blive frisket op, og forbereder en dejlig morgenmad. Likes på dine selfies kan altid kontrolleres senere, de går ingen steder.
5. Få en begrænset internet- / mobildataplan
En anden væsentlig årsag til, at vi hele tiden bliver begravet på vores smartphones skærm, er det faktum, at de altid har forbindelse til internettet, hvad enten det er mobildata eller Wi-Fi. Så gør dig selv en tjeneste, og kom på en begrænset internet- / mobildataplan. På den måde, du vil ikke føle trang til at surfe på nettet, se YouTube eller lytte til streaming af musik. Åh, og det hjælper dig også spar nogle penge på din mobilregning. Sejt, rigtigt?
6. Afinstaller apps, du ikke bruger
Smartphones handler om apps og flere apps. Og hvis du er en tung smartphone-bruger, er det meget sandsynligt, at du tjekker appbutikken hver dag for at se alle de nyeste apps og spil og installere dem. Men med tiden vil du fortsætte Brug kun en håndfuld af disse apps. De sidder bare og gør ingenting. Så den bedste løsning er at afinstallere apps, der ikke længere er nyttige for dig. Det sparer din tid og også frigør plads på din telefon.
Tip: Vil du blive endnu mere produktiv? Slip af med alle de sociale medier apps på din telefon. Det kan synes sådan, men det er ikke umuligt.
7. Bliv involveret i ægte, udendørs aktiviteter
I disse dage bruger folk (især børn og teenagere) så meget tid på deres smartphones (og gadgets generelt), at de næsten ikke har glemt det virkelige liv og dets mange eventyr. De ikke længere mødes med venner, bare chat med dem. Hvornår lod du din telefon sidst og tog på camping med dine gamle venner? Hvis du ikke kan huske det, er det nu tid til at smide den smartphone til side, og gå ud. Det er ikke kun sjovt, men også utroligt godt for helbredet.
8. Brug apps til at spore / begrænse telefonbrug
Hvis du ser frem til at begrænse din telefonbrug, skal du bruge nogle apps på den. En hel ironi, ikke? Det er præcis, hvad apps som Moment og AppDetox er der til. Disse har funktioner, der lader dig spore brugstid for smartphone, og endda minde dig om at tage pauser når du bruger det for meget. Nu er det fantastisk.
9. Opbevar / oplad din telefon i et andet rum
Vi har alle denne vane med at have vores telefoner tæt på os selv, så vi altid kan bruge dem. Selv når de oplader. Så hvad er løsningen på dette? Enkelt, hold bare din smartphone i et andet rum, både når den oplades, og når du ikke bruger den i nogen tid (f.eks. Under søvn). Dette vil ikke kun hjælpe dig med at sove bedre, men lad også din telefon få juiced op hurtigere.
10. Få en simpel funktionstelefon
Smartphones har (næsten) fuldstændig gjort de ydmyge funktionstelefoner (f.eks. Den legendariske MOTO RAZR V3 og Nokia 1100) forældede. Og så er der også det faktum, at smartphones er tilgængelige til snavs billige priser i disse dage. Men det betyder ikke, at funktionstelefoner ikke sælger. De sælges stadig på markedet og er perfekte som sekundære enheder (til opkald, sms'er og afspilning af musik). Så hvis du føler det du bruger ikke rigtig alle smartphone-funktionerne, grøft det og gå på old school med en dejlig funktionstelefon. Blandt de mange fordele er en fantastisk batterilevetid, en "funktion", som de fleste smartphones endnu ikke har.
SE OGSÅ: Sådan bruges Hazel-regler til at øge produktiviteten
Bryt ud af din smartphones kontrol
I betragtning af hvor nyttige de er, er det ikke underligt, at vores smartphones er blevet en uundgåelig del af vores daglige liv. Men i slutningen er de stadig elektroniske gadgets, der skal gøre dig mere produktiv og ikke tage dig væk fra de bedre, virkelige ting i livet. Så hvilke af ovenstående punkter vil du følge? Tal med os i kommentarerne nedenfor.
