Undersøgelse finder sportslige, udendørs teenagere lykkeligere end deres skærmafhængige venner

Jeg har ofte følt mine ældres vrede for at holde sig limet til min smartphone og ikke gå ud og engagere sig i sociale aktiviteter under henvisning til vigtigheden af ​​ægte sociale interaktioner og en aktiv livsstil. Men en ny undersøgelse har vist, at bortset fra de førnævnte fordele, har smartphoneafhængighed også noget at gøre med lykke, især blandt teenagere..

Undersøgelsen blev ledet af Jean M. Twenge, professor i psykologi ved San Diego State University, og to af hans kolleger, der analyserede indvirkningen af ​​smartphone-brug på teenagers lykkesniveau over for at gå ud og deltage i ægte interaktioner med mennesker.

Teenagere, der brugte mere tid foran skærmenheder på at spille computerspil, ved hjælp af sociale medier, sms'er og videochat, var mindre glade end dem, der investerede mere tid i ikke-skærmaktiviteter som sport, læsning af aviser og magasiner og ansigt til -ansigt social interaktion.

Holdet benyttede data fra en nationalt repræsentativ undersøgelse af over 1 million teenagere i 8., 10. og 12. klasse i USA og spurgte eleverne om deres brugsvaner til smartphones, ægte sociale interaktioner og hvor glade de er med deres status quo.

Fra deres interaktion med de unge sind kom de til den konklusion, at teenagere, der foretrækker digital interaktion frem for ægte social aktivitet, er ulykkeligere sammenlignet med de børn, der deltager i udadvendte aktiviteter som sport og bruger mindre tid på deres digitale enheder.

Nøglen til brug af digitale medier og lykke er begrænset brug. Målet er at bruge ikke mere end to timer om dagen på digitale medier og forsøge at øge den tid, du bruger på at se venner ansigt til ansigt og træne - to aktiviteter pålideligt knyttet til større lykke.

Det er dog interessant at bemærke, at det at øve absolut afholdenhed fra smartphones faktisk ikke forbedrer lykkeniveauerne. Imidlertid gør begrænset brug af sociale medier og en sund dosis reel social interaktion vidundere for teenagers tilstand af lykke.

Forskerne påpegede, at selvom overdreven brug af smartphone ikke kan betragtes som det eneste årsagsmiddel for ulykke blandt teenagere, spiller det en nøglerolle i mindskelsen af ​​lykkeniveauerne hos teenagere.